Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Atlantic Cod, Cooked
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
fillet
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
189
Calories from Fat
13
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.5g
2%
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Saturated Fat
0.3g
2%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
99mg
33%
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Sodium
140.4mg
6%
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Potassium
439.2mg
13%
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Total Carbohydrate
0g
0%
|
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
41.1g
82%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: dry heat
Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
100
grams
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
105
Calories from Fat
7
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.9g
1%
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Saturated Fat
0.2g
1%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
55mg
18%
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Sodium
78mg
3%
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Potassium
244mg
7%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
22.8g
46%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
3
oz
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
89
Calories from Fat
6
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.7g
1%
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Saturated Fat
0.1g
1%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
46.8mg
16%
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Sodium
66.3mg
3%
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Potassium
207.4mg
6%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
19.4g
39%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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