Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Atlantic Mackerel, Raw
Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
fillet
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Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
Calories
229
Calories from Fat
140
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% Daily Value* |
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Total Fat
15.6g
24%
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Saturated Fat
3.6g
18%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
78.4mg
26%
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Sodium
100.8mg
4%
|
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Potassium
351.7mg
10%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
20.8g
42%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
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Serving Size
100
grams
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Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
Calories
204
Calories from Fat
125
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% Daily Value* |
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Total Fat
13.9g
21%
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Saturated Fat
3.3g
16%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
70mg
23%
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Sodium
90mg
4%
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Potassium
314mg
9%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
18.6g
37%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | ||||||||||||||||||||||||
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Serving Size
3
oz
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Amount Per Serving | ||||||||||||||||||||||||
Calories
174
Calories from Fat
106
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
11.8g
18%
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Saturated Fat
2.8g
14%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
59.5mg
20%
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Sodium
76.5mg
3%
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Potassium
266.9mg
8%
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Total Carbohydrate
0g
0%
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Dietary Fiber
0g
0%
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Sugars
0g
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Protein
15.8g
32%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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