Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Grouper
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
fillet
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
238
Calories from Fat
23
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
2.6g
4%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.6g
3%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
95.8mg
32%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
137.3mg
6%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
1,251mg
36%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
50.2g
100%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
100
grams
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
92
Calories from Fat
9
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
1g
2%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.2g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
37mg
12%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
53.1mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
483.6mg
14%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
19.4g
39%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
3
oz
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
89
Calories from Fat
9
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
1g
2%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.2g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
35.8mg
12%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
51.3mg
2%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
467.8mg
13%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
18.8g
38%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
serving
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
365
Calories from Fat
35
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
4.1g
6%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.9g
5%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
147mg
49%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
210.5mg
9%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
1,918.5mg
55%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
0g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
77g
154%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
- Actions
- Log this Food