Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Herring, Pacific, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
fillet
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
358
Calories from Fat
230
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% Daily Value* |
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Total Fat
25.5g
39%
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Saturated Fat
6g
30%
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
141.7mg
47%
|
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Sodium
136.2mg
6%
|
|||||||||||||||||||||
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Potassium
778.3mg
22%
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Total Carbohydrate
0g
0%
|
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Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
0g
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Protein
30.2g
60%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
195
Calories from Fat
125
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
13.9g
21%
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Saturated Fat
3.3g
16%
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|
Trans Fat
0g
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Cholesterol
77mg
26%
|
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Sodium
74mg
3%
|
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Potassium
423mg
12%
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
|
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|
Sugars
0g
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Protein
16.4g
33%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
3
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
165
Calories from Fat
106
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
11.8g
18%
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Saturated Fat
2.8g
14%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
65.4mg
22%
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Sodium
62.9mg
3%
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Potassium
359.6mg
10%
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|
Total Carbohydrate
0g
0%
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|
Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
0g
|
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Protein
13.9g
28%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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